Que el tiempo no te coma
Si crees que el tiempo es un motivo por el cual no puedes preparar alimentos saludables, te paso algunos tips que te pueden ayudar a mejorar tu alimentación.
Pasos para cambiar a hábitos mas saludables
Antes de querer realizar miles de cambios para ser “más saludable” es importante hacer un autoanálisis de la situación actual. ¿Cuál es tu situación actual de salud? ¿Tiene que ver con tu peso actual, con fumar, sedentarismo, alimentos chatarra, largas horas sin probar alimento, alguna condición de salud? Tal vez necesites cambiar todas las anteriores […]
Ejercicio con hábito importante
Buenos hábitos de salud no están completos sin no hablamos de ejercicio. Sin duda alguna es la mejor medicina que puede existir para complementar cualquier tratamiento medico y nutricional. Y para realizarlo no necesariamente tienes que asistir a un gimnasio o practicar varias horas de actividad para obtener beneficios. Puedes realizar alguna actividad que sea […]
Hábitos para un estilo de vida saludable
La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la salud como “un estado de completo bienestar físico, mental y social”, lo que supone que este concepto va más allá de la enfermedad física.
