NOPALES GUISADOS

Receta saludable. Esta preparación puede comerse en cantidad libre. Grupo de alimento equivalente: Verduras.

Ingredientes:

  • 300g de nopales
  • 200g de jitomates
  • 1 diente de ajo
  • 1 trozo de cebolla
  • 1 unidad de chile serrano
  • 150 ml de agua
  • 3 pizcas de sal
  • 1 pizca de pimienta molida

Preparación:

  1. Corta los nopales en tiras pequeñas y ponlos en agua para lavarlos.
  2. Pon a cocer los nopales en una olla con agua durante unos 10 minutos. Déjalos escurrir.
  3. Para la salsa roja pon a asar en un comal, o un sartén los vegetales (tomate, cebolla, ajo)
  4. Licuarlos con un poco de agua, verter en una cacerola y agregar también los nopales.
  5. Después de que empiecen a hervir, sazonar y dejar a fuego bajo por unos 15 minutos.

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